Pentingnya Kalsium Untuk Kesihatan

Seringkali kita dicanangkan tentang keperluan kasium dalam tubuh. Tapi adakah kita benar-benar faham tentang kepentingan kalsium atau kita biarkan apa yang dicanang itu berlalu pergi? 

Jom..hari ni aku nak sharekan dengan korang tentang kepentingan kalsium untuk kesihatan.

Tahukah korang yang kalsium penting untuk :

• kesihatan tulang dan gigi
• mencegah osteoporosis (tulang reput)
• membantu pengecutan otot jantung
• penghantaran maklumat saraf dan pembekuan darah
• melegakan pedih ulu hati
• membantu individu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi.

Sebenarnya sebahagian besar kalsium dalam badan kita ialah terkandung di tulang dan gigi. Sebab tu selalu doktor tekankan tentang tulang dan gigi yang cepat mereput sekiranya kita kekurangan kalsium dalam badan. Masa muda mungkin tak rasa sangat tapi bila usia makin meningkat kita akan mula merasai akibat kekurangan kalsium tu.

Sebahagian kecil kalsium pula terdapat dalam aliran darah yang membawa nutrien memasuki membran sel selain menghasilkan hormon dan enzim untuk mengawal atur proses pencernaan dan metabolisme.

Tahukah korang yang kalsium perlu sentiasa berada dalam aliran darah yang membolehkan ia menjalankan tugasnya? Jika paras kalsium dalam darah tak mencukupi, tubuh akan mengambil kalsium daripada tulang dan keadaan ini sebenarnya sangat bahaya kerana jika ia berterusan, kandungan kalsium dalam tulang akan berkurangan lalu meningkatkan risiko osteoporosis.

Berikut adalah antara kepentingan kalsium dalam badan :

• Menguatkan tulang - kalsium membantu menguatkan tulang belakang dan memastikan bentuk yang betul kepada badan selain daripada mengurangkan risiko sakit belakang. Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam keadaan yang baik dan mencegah sakit tulang seperti artritis dan osteoporsis yang boleh menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi amat menyakitkan.
• Mencegah obesiti - Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan berat badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana kekurangan kalsium dalam diet, badan akan cenderung melepaskan hormon paratiroid yang seterusnya merangsang tulang untuk melepaskan kalsium ke dalam aliran darah untuk mengimbanginya. Dari segi lain hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan mencegah pembuangannya yang sekali lagi boleh membuat kita gemuk.
• Melindungi otot jantung - kalsium melindungi otot jantung kita. Jumlah kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem pisaraf untuk mengekalkan tekanan di dalam arteri. Jika terdapat penurunan kalsium, sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang bertindak dengan otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan darah. Otot jantung memerlukan ion kalsium extracellular untuk penguncupan. Apabila kepekatan intrasellular kalsium meningkat, ion kalsium berkumpul bersama-sama dengan troponin protein yang merangsang cecair extracellular dan ruang intraselular, malah otot rangka yang hanya diaktifkan oleh kalsium yang disimpan dalam reticulum sarcoplasmic
• Mengelakkan kanser kolon
• Mengurangkan gejala-gejala pra-haid
• Mencegah batu karang
• Mengekalkan gigi dan gusi yang kuat

(kredit kepada juraidahrahman.blogspot.com)

Bagaimana Kita Ingin Mendapatkan Kalsium Tambahan?

Sebenarnya tak susah pun untuk mendapatkan kalsium tambahan, cuma melalui pemakanan dan minuman. Misalnya macam aku, aku mengamalkan minum susu Anlene. Susu Anlene? Ye..susu Anlene mempunyai 50% lebih nutrien.

Sebab tu aku gigih mengejar truck-truck Anlene bermula 27 Ogos sehingga 7 September yang lepas. Jujur, sejak usia menginjak ke angka 30-an..badan dan tulang tak sekuat dulu lagi. Sebab tu aku kekal consume Anlene ni untuk aku mengekalkan kesihatan dan menjalani gaya hidup yang aktif.

Di usia sekarang, Alhamdulillah aku masih mampu untuk buat aktiviti-aktiviti lasak seperti hiking, jungle trekking ataupun membuat aktiviti kurang lasak seperti flying fox mahupun melompat tinggi!

Pengalaman Anlene On-the-Go

Anlene baru-baru ini telah melancarkan promosi Anlene bermula dengan kempen srapan RM1 dengan sekotak Anlene dan 7 days Crossaint. Rugilah siapa yang lepaskan peluang ni kan? Maklum lah..Anlene concentrate kini dengan rumusan MoveMax mengandungi nutrien-nutrien penting untuk membantu menjaga tulang, sendi dan otot.

Tambahan pula Anlene concentrate kan dalam kotak yang senang dan mudah dibawa ke mana-mana! Dah la terdapat kandungan kalsium, kolagen, vitamin D dan protein! Jadi rugilah kan kalau aku tak consume Anlene yang mempunyai 50% lebih nutrien ni.

Tak cukup dengan itu, pada 7 September lepas aku juga tak melepaskan peluang untuk bersama Stacy Anam yang menjadi duta Anlene Malaysia. Hehehe..gigih aku melompat dimajlis tersebut tau untuk membuktikan yang aku memang aktif dan lincah walaupun di usia 30-an ni.

Nah..aku belanja 1 video aku melompat di sana..hahaha..

Bagi yang ingin dapatkan maklumat lebih lanjut tentang Anlene boleh lah melayari laman web mereka di https://www.anlene.com/my/